Lute para vencer a DEPRESSÃO!

Na minha angustia, invoquei o Senhor, gritei por socorro ao meu Deus, e Ele ouviu a minha voz.."Sl 18.6

Hoje eu quero escrever sobre um tema que ja postei várias vezes aqui no blog: depressão, tristeza. Quando vou ministrar nas igrejas, muitas irmãs pedem oração para sair desse problema. No momento, estou com uma cunhada muito deprimida, por causa da morte do seu esposo. Quero dizer a voce que ninguém está livre de passar por essa experiencia. Se voce estuda a Biblia, sabe que tais sentimentos não eram incomuns entre muitos daqueles que consideramos bem-sucedidos homens de Deus.

A palavra deprimido, significa, literalmente , pressionado para baixo, ou seja, sem liberdade normal. Vamos entender melhor essa doença:

O que é a depressão?

A depressão é quando a tristeza toma proporções muito maiores que impede a pessoa de manter o estilo de vida do cotidiano.

As causas são muitas. Existe estudos que mostram a influencia de uma pré-disposição genética, tipo de personalidade, incapacidade de lidar com situações difíceis, vivência de situações difíceis (traumatizantes ou frustrantes) e devido a uma condição clínica (ou por causa do uso de determinadas medicamentos) que desequilibra a quantidade de serotonina e noradrenalina, neurotransmissores responsáveis pela comunicação dos neurônios.

A depressão é quando a tristeza toma proporções muito maiores, que impede a pessoa de manter o estilo de vida.

A depressão é uma doença que compromete seu corpo, humor e pensamento. Ela afeta como você se alimenta e dorme, como se sente em relação a si próprio e como pensa sobre as coisas. A depressão não é uma tristeza, ou um baixo astral passageiro. Também não é um sinal de fraqueza ou uma condição que possa ser superada com o tempo… Raras são as pessoas com depressão podem simplesmente recompor-se e melhorar por conta própria. Sem tratamento adequado os sintomas podem durar meses ou ate anos.

Sintomas da depressão

- Tristeza persistente.
- Sentimentos de desesperança, pessimismo.
- Sentimentos de culpa, inutilidade, desamparo.
- Perda de interesse ou prazer em atividades que anteriormente eram sentidas como prazerosas, incluindo a atividade sexual.
- Insônia ou sonolência excessiva.
- Perda do apetite e/ou ganho consideravelmente significativo - 5% do peso anterior, em um espaço de tempo de 1 mês.
- Diminuição de energia, desânimo.
- Inquietação, irritabilidade.
- Dificuldade de concentração ou de tomar decisões.
- Idéias de morte ou tentativas de suicídio.

Como ajudar um conhecido, ou familiar que sofre de depressão?

A coisa mais importante que alguém pode fazer por uma pessoa deprimida é ajuda-lo(la) a se submeter a um diagnostico e a um tratamento adequado. As vezes, pode ser necessário marcar uma consulta e acompanha-lo(la) ate o psicólogo.

Oferecer apoio emocional. Isto envolve compreensão, paciência e encorajamento. Procure conversar com a pessoa que está sofrendo de depressão e escute-o (a) com atenção. Não menospreze os sentimentos expressos, porem chame atenção para a realidade e ofereça esperança. Referencias de suicídio são importantes. Devem sempre ser relatadas para o profissional.

Incentive e faça companhia para caminhadas, passeios, esportes, atividades que anteriormente lhe proporcionavam prazer, como passatempos, atividades culturais ou religiosas. A pessoa que esta depressiva necessita de incentivo, porem cobrar demais dele(a) pode piora-lhe a sensação de fracasso.

Não acuse de se fingir de doente ou de ser preguiçoso, nem sempre espere que ocorra uma mudança de uma hora para outra. Com o tempo e tratamento adequado, a maioria das pessoas tender a melhorar substancialmente. Tenha isso em mente e procure reafirmar que com o tempo e ajuda profissional, ele(a) se sentirá melhor.

Quando uma mulher se ve pertubada pela depressão, Deus tem um plano para curá-la:

. Ansiar por Ele( Sl 42.1), Clamar por Ele ( Sl3.4), Descansar nele (Sl 3.4),Saber que Ele ouve ( Sl 6.8),Reconhecer que Ele irá cuidar de voce ( Sl 17.8)

Querida amiga, quando estamos em uma situação delicada, a vida oferece milhões de saídas que a gente nunca espera. Observe bem! Esse blog, por exemplo. De repente, voce está para baixo e essa mensagem pode aliviar sua tristeza.( esse é o meu desejo..)

OLHE PARA CIMA!

Olhar para cima buscando o Senhor que graciosamente nos liberta da depressão.

Olhar para cima para quando Ele permite que descansemos e tenhamos refrigerio depois de uma agenda lotada.

Olhar para cima e louvá-lo quando ele nos dá a companhia e a afirmação de um amigo que nos entenda e nos encoraja.

Olhar para cima e reconhecer que o doador de todas as coisas é mais importante que as coisas recebidas.

A mão do Senhor providencia o suficiente para tirar o pessimismo e dar-nos condições de vencer a depressão.Portanto, querida amiga, tome posse da provisão de Deus, dos recursos que ele coloca a sua disposição, das satisfações que ele proporciona. O Senhor não sabe o que é desistir. Ele não desistiu de voce. Se confiar nele e segui-lo verá que as pedras do caminho não são obstaculos para faze-la cair, mas degraus para ajuda-la a crescer.

Se nós não pudermos desfrutar nossa vida até nos “livrarmos dos problemas”, vamos viver numa tristeza e nunca conheceremos a alegria que Jesus planejou para nós. Se não tivermos nenhuma razão para sermos felizes, a salvação por si só já é uma razão suficiente para que possamos transbordar de alegria. Apenas imagine como você se sentiria se todas as coisas em sua vida fossem perfeitas, mas você não conhecesse Jesus. Ou ainda pior, o que aconteceria se você tivesse que enfrentar sua situação atual sem o Senhor?